Expert en mouvement naturel et passionné par la santé des seniors, je dédie ma vie à aider les 55-99 ans à retrouver leur autonomie. Mon parcours, de l’agriculture bio au Systema, m’a permis de créer la méthode InstantMouv : un retour aux sources pour rester mobile et solide en milieu urbain.
De la construction mécanique aux Lettres : La précision du mouvement
Je suis né à Grenoble en 1957, à une époque où le monde semblait plus vaste. Bien que passionné par les Beaux-Arts, j’ai débuté mon parcours dans la construction mécanique et le dessin industriel. Cette rigueur technique m’a appris à comprendre les leviers, les axes et la structure des machines — des connaissances que j’applique aujourd’hui à la biomécanique du corps humain. Électique, j’ai complété ce profil technique par un passage en faculté de Lettres à 30 ans, nourrissant ainsi mon approche humaniste du mouvement.
Père au foyer et artiste : La créativité au cœur du quotidien
Entre les 2 périodes je suis devenu papa de 2 beaux garçons et avec ma femme nous avons même décidé que je serais « père au foyer » ! Ce costume un peu particulier (et même très particulier à l’époque, pourtant pas si lointaine) je l’ai porté pendant 12 ans !
Durant cette période j’ai pu pratiquer ce que j’ai au plus profond de moi, la création artistique. Peinture, sculpture et art plastique. Aujourd’hui mon travail artistique porte sur les abstractions géométriques. Mon atelier est dématérialisé, je suis un peintre 100% Digital ! Cette étape de ma vie a été celle de l’observation et de la transmission. Être père au foyer et artiste m’a appris que le mouvement est une forme d’art et que la patience est la clé de tout apprentissage.
Agriculteur Bio : L’authenticité et le « goût d’autrefois »
Ensuite les circonstances de la vie et nos idées sur le monde nous ont conduit à la campagne ou je suis devenu agriculteur bio.
J’ai créé un fromage de chèvre en forme de cœur qui a connu un très beau succès !
Ce fromage avait une particularité rare : il avait « le goût d’autrefois » et toutes les personnes âgées qui avaient eu l’habitude de manger du fromage de chèvre dans leur enfance étaient immensément heureuses de retrouver un témoignage de leur enfance !
Mon fromage est devenu un voyageur : il a traversé les frontières vers l’Angleterre, l’Allemagne, la Suisse, la Belgique et même l’ex-Yougoslavie. Ces clients fidèles voulaient absolument l’apporter à leurs enfants expatriés, pour leur offrir une part de leur vie d’antan. Cette étape de ma vie m’a appris l’importance de préserver ce qui est authentique, sain et porteur de vie.
Cette expérience d’agriculteur bio a forgé ma vision du corps humain : comme la terre, nos articulations et nos muscles ont besoin d’un entretien naturel, respectueux de leur rythme original, pour rester fertiles et solides à travers les âges.
Ce lien entre nutrition saine, respect de la terre et bien-être des seniors est devenu l’un des piliers d’InstantMouv : retrouver le naturel pour rester mobile et solide. »
Grand-père et passionné : La motivation de la longévité
Aujourd’hui, je suis trois fois grand-père. C’est le plus beau cadeau de la vie. Pour profiter de mes petits-enfants et rester acteur de mon existence, j’ai fait du mouvement une priorité. Je pratique la musculation, l’escalade et une nutrition optimisée (contrôle des protéines) pour maintenir mon capital musculaire sur le long terme.
Accompagnement de la dépendance : Comprendre les fragilités
Pour aller plus loin dans mon expertise, je travaille en MAS (Maison d’Accueil Spécialisée) et foyers de vie. Ce rôle d’accompagnant auprès de personnes dépendantes me permet de comprendre intimement les mécanismes de la perte d’autonomie. C’est ma plus grande motivation : aider mes contemporains à prévenir ces difficultés grâce au mouvement quotidien.
Mon expertise en Systema : L’art du mouvement sous pression
Parce que le mouvement ne s’arrête jamais d’évoluer, je continue d’affiner ma pratique et ma transmission auprès des plus grands experts mondiaux du Systema. Cet art martial russe, centré sur la gestion du stress, la respiration et la liberté de mouvement, est l’un des piliers fondamentaux de la méthode InstantMouv.
Je me suis formé — et continue de le faire — aux côtés de maîtres et d’instructeurs de renommée internationale qui m’ont transmis l’essence de la fluidité et du relâchement : de la créativité de Martin Wheeler à la précision de Vladimir Zaïkovski, en passant par l’approche pédagogique de Rob Poyton et l’expertise de Sébastien Villalba, Lev Ivanov ou encore Jean-Marie Frécon. Cet apprentissage continu me permet de vous proposer des techniques de pointe pour rester serein, mobile et solide, quelles que soient les tensions de votre environnement urbain.
Votre renaissance avec InstantMouv
Aujourd’hui, à travers InstantMouv, je vous propose une synthèse de vie unique : la précision du dessin industriel, la force de l’agriculteur et la bienveillance de l’accompagnant. Mon but ? Vous aider à rester acteurs de votre vie, solides et mobiles, pour profiter de vos propres ‘cadeaux de la vie’.
Pierre-Marie Dutel