Comprendre le mouvement autrement
InstantMouv est né d’une idée simple : nous ne manquons pas seulement d’activité physique. Nous manquons surtout de richesse dans nos mouvements quotidiens.
Notre ambition n’est pas d’ajouter des exercices à une vie déjà bien remplie, mais de redonner du sens et de la variété aux gestes qui composent notre quotidien.
1. Le mouvement est le langage du cerveau
Notre cerveau ne s’est pas développé uniquement pour penser.
Il s’est construit en bougeant, en explorant, en s’adaptant et en interagissant avec son environnement.
2. Les capacités avant les performances
InstantMouv ne cherche pas à battre des records.
Notre priorité est de préserver les capacités qui rendent la vie quotidienne simple, agréable et autonome.
3. Notre quotidien est devenu pauvre en mouvements
Nous marchons encore.
Nous bougeons encore.
Mais nous utilisons de moins en moins toute la diversité de mouvements qui a accompagné l’évolution humaine.
4. L’environnement façonne le mouvement
Nous ne bougeons jamais seuls.
Nos mouvements sont influencés par notre environnement physique, par les objets qui nous entourent, par la nature, mais aussi par les autres êtres humains.
5. Comprendre avant d’agir
Chaque capacité mérite d’être comprise.
La science, l’évolution, les neurosciences et l’expérience quotidienne nous aident à mieux comprendre pourquoi certains mouvements sont si importants.
6. Une communauté qui apprend ensemble
InstantMouv n’est pas un catalogue d’exercices.
C’est une communauté qui observe, expérimente, partage et construit progressivement une meilleure compréhension du mouvement.
7. Une méthode vivante
InstantMouv évolue.
Chaque nouvel article, chaque Café, chaque recherche et chaque échange enrichissent la méthode.
Notre objectif n’est pas de défendre une vérité figée.
Notre objectif est de progresser avec les connaissances.
8. Notre engagement
Nous distinguons toujours ce que la recherche scientifique établit, ce qui reste une hypothèse et ce qui relève de la philosophie d’InstantMouv.
Cette rigueur est au cœur de notre démarche.
Notre vision
Nous croyons qu’une vie plus riche en mouvements est une vie plus riche en capacités.
Et que ces capacités sont l’un des plus beaux patrimoines que nous puissions entretenir tout au long de notre existence.